Reklama

Maleńka zmiana, ogromny efekt
wtorek, 21 kwietnia 2015 17:33

Myślisz o tym, żeby wprowadzić w swoim stylu życia czy w pracy jakieś zmiany – robić czegoś więcej, czegoś mniej, z czegoś zrezygnować, a coś rozpocząć. I wszystko pięknie. Ale w dziewięciu przypadkach na dziesięć szybko pojawia się nieodłączny towarzysz zmiany, czyli lęk. Wszystko przez ciało migdałowate, które w ludzkim mózgu odpowiada za silne emocje.

Gdy planowana zmiana jest istotna, uruchamia się system alarmowy, który paraliżuje i cofa nas do punktu wyjścia.

Terapeuta Robert Maurer, autor książki Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie, radzi, w jaki sposób oszukać własny mózg i kroczek po kroczku wprowadzać kolejne ulepszenia w życiu czy firmie. Bo przedsiębiorstwa są przecież równie oporne na zmiany, jak ludzie, którzy je tworzą.

Cokolwiek chcesz zrobić, zacznij od działania tak drobnego, że aż śmiesznego. Chcesz być bardziej aktywny fizycznie? Zacznij od minuty marszu w miejscu w czasie przerwy reklamowej. Jeśli minuta to za dużo, może być to nawet 30 sekund. I rób to codziennie przez tydzień czy dwa, jeśli trzeba, nawet przez miesiąc.

Chcesz od dawna sprzątnąć biurko, samochód, szafę z dokumentami? Zacznij od uporządkowania 1 rzeczy naraz (jedna kartka, jedno stare czasopismo etc.) Twój mózg powie sobie „Naprawdę tylko tyle? To dam radę”. I wyda rozkaz do działania, bo poziom lęku będzie bardzo niski.

Chcesz poprawić jakość pracy twojego zespołu? Zacznij szukać (najlepiej wspólnie z innymi) drobiazgów, które odrobinę wpłyną na ten lub inny obszar. Przed innowacjami blokuje przekonanie, że są męczące, ryzykowne i drogie. Dlatego odkładamy je czasem w nieskończoność, aż będzie za późno. Zamiast robić wielką zmianę, zrób minimalną, ale trzymaj się jej. Niejeden projekt został zabity przez brak konsekwencji w jego realizacji.

Aleksandra Emilia Wysocka


5 propozycji wprowadzania zmian metodą Kaizen

1) ZDROWIE – maszeruj w miejscu przed telewizorem przez 30 sekund dziennie w czasie przerwy na reklamy.
2) PORZĄDEK – wyrzuć lub odłóż na miejsce jedną niepotrzebną rzecz, która leży na biurku, w aktówce lub w samochodzie. Rób tak codziennie.
3) DIETA – nakładaj na talerz o jedną łyżkę (łyżeczkę) mniej, niż miałbyś ochotę. Rób tak przy każdym posiłku.
4) EDUKACJA – przeczytaj jedną kartkę książki lub 3 akapity artykułu na temat dotyczący twojej pracy. Spędź nad tym nie więcej niż 30 sekund.
5) NAUKA JĘZYKA OBCEGO – każdego tygodnia ucz się jednego nowego słowa. Powtarzaj je codziennie przez 7 dni, spędzając nad tym 10 sekund.


Robert Maurer, Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie, Wydawnictwo Onepress, MP3, epub, mobi, papier. Cena 19,90 – 24,90 zł.
http://onepress.pl/ksiazki/filozofia-kaizen-jak-maly-krok-moze-zmienic-twoje-zycie-robert-maurer,filokv.htm


 

Z PZU do zarządu Alior Banku

17 października Katarzyna Sułkowska złożyła rezygnację z funkcji prezesa zarządu Alior Banku. Rada nadzorcza spółki przyjęła rezygnację i z tym...


czytaj dalej

MAK Ubezpieczenia: Robert Grabowski nowym członkiem zarządu

Robert Grabowski, dotychczasowy dyrektor Biura Ubezpieczeń na Życie i Osobowych MAK Ubezpieczenia, został członkiem zarządu firmy brokerskiej....


czytaj dalej

Unia Berneńska: Beatriz Reguero nową przewodniczącą

17 października w Paryżu odbyło się doroczne walne zgromadzenie Unii Berneńskiej. Gospodarzem spotkania, które zgromadziło ponad 300 dyrektorów...


czytaj dalej

Aon: Wrześniowe katastrofy najkosztowniejsze

Szkody spowodowane przez huragany, powodzie i trzęsienia ziemi sprawiły, że wrzesień był pod względem katastrof naturalnych najkosztowniejszym jak...


czytaj dalej

PIU: Wynik bancassurance najsłabszy od lat

17 października podczas pierwszego dnia X Kongresu Bancassurance Polska Izba Ubezpieczeń (PIU) zaprezentowała podsumowanie wyników bankowego...


czytaj dalej

Consultia: Korekta rocznej prognozy

Przez 9 miesięcy tego roku Consultia zebrała 155,1 mln zł, o 15,1% więcej niż w analogicznym okresie 2017 r. (134,8 mln zł). Przychody...


czytaj dalej

 

Adres redakcji

ul. Bracka 3 lok. 4
00-501 Warszawa
tel. (22) 628 26 31

email redakcja@gu.com.pl

Gazeta

Prenumerata
E-wydanie

Firma

Redakcja
Reklama

Ogłoszenia

Podcast

Kursy on-line
Zamów newsletter
Facebook