W czasie urlopu zmieniamy nie tylko miejsce pobytu, ale też tempo życia i nawyki dnia codziennego. Zmiany te mogą być zarówno źródłem przyjemności, jak i zagrożeń. Na szczęście te drugie możemy łatwo przewiedzieć. Stosując kilka prostych wskazówek, unikniemy małych wpadek i większych problemów oraz zapewnimy sobie bezpieczny i zdrowy wypoczynek. Maciej Stankiewicz z Mondial Assistance wskazuje trzy obszary, o których należy pamiętać przed wyjazdem - zdrowie, dobre wyposażenie oraz polisa turystyczna.

Lista nr 1 - stan zdrowia sprawdzaj przed wyjazdem

•    Udaj się na kontrolną wizytę u lekarza rodzinnego.

•    Przygotowuj apteczkę dostosowaną do potrzeb konkretnej podróży.

•    Jeśli cierpisz na chorobę przewlekłą (cukrzyca, choroby serca, nowotwór, astma, etc.), twój stan powinien być ustabilizowany przed podróżą.

•    Spisz najważniejsze informacje na temat stanu zdrowia (w przypadku podróży zagranicznych także w języku angielskim).

•    Nigdy nie  przerywaj leczenia w czasie podróży i miej przy sobie oryginalne opakowania leków - zawsze może pojawić się konieczność zastąpienia ich lokalnymi odpowiednikami.

Lista nr 2 - zapewnij sobie komfort w trakcie podróżowania

•    W czasie podroży samolotem pij co najmniej litr wody niegazowanej na każde 4 godziny lotu.

•    Pamiętaj o regularnym nawilżaniu soczewek kontaktowych.

•    Aby zapobiec zapaleniu żył, podróżuj w luźnym ubraniu i nieuciskających stopy butach.

•    Jeśli źle znosisz lot samolotem, wybierz miejsce na środku pokładu oraz unikaj spożywania obfitych posiłków i alkoholu. Możesz zastosować również lek nasenny przepisany przez lekarza lub preparat przeciwko chorobie lokomocyjnej.

•    Pamiętaj o okularach przeciwsłonecznych, kremie z dostosowanym do miejsca i karnacji filtrem oraz kapeluszu lub czapce.

•    W przypadku długiej podróży samolotem lub samochodem weź ze sobą poduszkę pod kark.

•    W walizce nie powinno zabraknąć miejsca na mapę, plan miasta czy przewodnik.

•    W przypadku podróży na własną rękę konieczne mogą okazać się także kompas, latarka, baterie czy przedłużacze elektryczne.

•    Niezależnie od formy wypoczynku, zawsze warto zabrać ze sobą aparat fotograficzny.

•    Przetestuj przed wyjazdem sprzęt oraz odzież, a w szczególności nowe obuwie.

•    Jeśli zamierzasz wypoczywać aktywnie, zawsze dostosowuj pozom zaawansowania wyczynów sportowych do swoich możliwości fizycznych.

•    Złota zasada każdego wyjazdu - zawsze miej przy sobie paszport, karty kredytowe lub gotówkę oraz lekarstwa.

Lista nr 3 - brak stresu nawet w razie problemów

•    Jeśli podróżujesz w Europie, pomyśl o wyrobieniu Europejskiej Karty Ubezpieczenia Zdrowotnego, pozwalającej na korzystanie ze świadczeń medycznych na terenie Unii Europejskiej i państw EFTA. Karta jest ważna przez okres jednego roku, a jej wyrobienie zajmuje około 2-3 tygodni.

•    Na innych kontynentach koszty ewentualnego leczenia mogą nas negatywnie zaskoczyć. Np. w Stanach Zjednoczonych, pojedyncza konsultacja lekarska może kosztować nawet kilkaset dolarów. Niezależnie od miejsca docelowego, stresu związanego z koniecznością regulowania takich płatności pozwoli nam uniknąć ubezpieczenie turystyczne.

•    Polisa turystyczna, która zdejmie z nas odpowiedzialność finansową w przypadku korzystania ze świadczeń medycznych lub innych problemów, powinna gwarantować pokrycie kosztów leczenia i assistance do wysokości co najmniej 80.000 zł, ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków na kwotę minimum 10.000 zł, ubezpieczenie utraty lub uszkodzenia bagażu oraz ubezpieczenie od odpowiedzialności cywilnej z minimalnym limitem 100.000 zł.

•    Zachowaj numer wykupionego ubezpieczenia oraz numer telefonu alarmowego, który ułatwi wezwanie pomocy, gdy tak okaże się potrzebna

.(AM, źródło: Euro RSCG)

Średnia ocena użytkownika

Pokaż 1 z 1 komentarzy